WEERBAAR HEIDS TRAINING TWENTE

WEERBAARHEIDS TRAINING

Weerbaar zijn is dat je voor jezelf opkomt met respect voor de ander. In feite omvat de term ‘weerbaarheid’ veel meer dan voor jezelf opkomen. Het gaat bijvoorbeeld ook om het omgaan met teleurstellingen, problemen oplossen, kritiek onder ogen zien, een eigen mening hebben. Bij weerbaarheid staat bewustwording van het lichaam voorop. De ademhaling en het gebruik van je adem speelt een belangrijke rol. Hierdoor voelt het kind meer rust in zichzelf en is het in staat om hun emoties te herkennen en ermee om te gaan, zodat het de uitingsvorm kan kiezen die in verschillende situaties het beste bij het kind past.

Woon je in Twente (Borne, Hengelo en omstreken) en heb je het idee dat je kind wat meer weerbaarheid kan gebruiken? Neem contact op of maak een afspraak. 

WAT IS WEERBAARHEIDS TRAINING IN TWENTE?

Weerbaarheidstraining in Twente (Borne, Hengelo) is een praktische en leuke training die je kind meer zelfvertrouwen en dus meer weerbaarheid, eigenwaarde en rust geeft. Je kind word bewust van zijn of haar houding, ademhaling, lichaamstaal en leert op tijd grenzen aangeven en deze te bewaken. In een weerbaarheidstraining kunnen onder andere de volgende onderwerpen aan bod komen:

  • Het omgaan met pesten en pesters.
  • Opkomen voor jezelf en anderen op een positieve, niet-agressieve manier.
  • Het hebben van zelfbeheersing
  • Emoties beheren
  • Sociale informatieverwerking: beter onderscheid maken tussen goede en slechte bedoelingen.
  •  Het steviger in je schoenen staan.
  • Het krijgen of vergroten van zelfvertrouwen.
  •  Het respect hebben voor jezelf en anderen.
  •  Het aangeven van grenzen.
  •  Sociale vaardigheden ontwikkel.
  •  Lichaamstaal (bijvoorbeeld rechtop staan).
  •  Het hebben van assertiviteit.
  •  Zelfreflectie: het kind leert zich af te vragen wat de consequenties zijn van zijn of haar gedrag.
  •  Zelfkennis: het kind leert over zijn sterke en zwakke punten.

De trainingen zijn voor kinderen die sterker in hun schoenen willen staan en zichzelf beter willen leren verdedigen.

Denk je dat je kind hier baat bij heeft? Neem contact op of maak een afspraak met Weerbaarheidstraining Twente (Borne, Hengelo en omstreken).

WAT IS WEERBAARHEID?

Weerbaar zijn betekent dat je in staat bent om je eigen wensen, beperkingen en behoeften te beschermen en tegelijktertijd tegemoet te komen aan de wensen en beperkingen van anderen. Voor een gezonde verdere ontwikkeling is weerbaarheid de basis. De mentale weerbaarheid komt voort uit drie soorten weerbaarheid. De fysieke weerbaarheid, emotionele weerbaarheid en de sociale weerbaarheid.

Fysieke weerbaarheid verwijst naar het vermogen om zich fysiek te verdedigen. Het gaat niet alleen om het kunnen beschermen van je eigen lichaam, maar ook om de houding, wat straalt dat uit naar de ander? Fysieke weerbaarheid verhoogt het lichaamsbewustzijn en helpt mensen zich zelfverzekerd te voelen, wat kan helpen fysiek gedrag te voorkomen.
Emotionele weerbaarheid zorgt ervoor dat je verantwoordelijkheid kunt nemen voor je eigen emoties. Je herkent emoties tijdig en weet hoe je om moet gaan met negatieve emoties. Door lichaamsbewustzijn wordt emotioneel bewustzijn gestimuleerd, wat weer een positief effect heeft op de zelfreflectie.

Sociale weerbaarheid zorgt ervoor dat je respectvol kunt communiceren met anderen, verbaal en non-verbaal. Je kunt goed rekening houden met gevoelens van anderen wanneer je sociaal weerbaar bent.

Ben je geïnteresseerd in deze trainingen voor je kind? Neem contact op of maak een afspraak met Weerbaarheidstraining Twente (Borne, Hengelo).

IS ER EEN DIAGNOSE VOOR EEN GEBREK AAN WEERBAARHEID?

Gebrek aan weerbaarheid of assertiviteit is geen psychische stoornis. Een kind dat niet weerbaar is, maar die geen andere psychische problemen heeft die de stoornis vormen, zal daarom geen diagnose krijgen. Dit is iets waar sommige kinderen kwetsbaarder voor zijn dan anderen.

DE WEERBAARHEID VAN JE KIND VERHOGEN

Naast een weerbaarheidstraining is het altijd belangrijk om ook thuis aan de slag te gaan met weerbaarheid en zelfvertrouwen. Om weerbaar te kunnen zijn, heeft je kind namelijk zelfvertrouwen nodig. Probeer bijvoorbeeld veel complimenten te geven die de zelfvertrouwen van je kind vergroten. Ook is het belangrijk om over gevoelens te praten en om oplossingen te bedenken als er wat fout gaat.

Kom langs bij Weerbaarheidstraining Twente als je in Borne, Hengelo of omstreken woont.