PSYCHOSOMATISCHE THERAPIE TWENTE

PSYCHOSOMATISCHE THERAPIE

De Psychosomatische Oefentherapie richt zich op het herstel van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning en het versterken van de persoonlijke kracht en kwaliteit. Samen met jou gaat de therapeut op zoek naar de oorzaak van jouw klacht(en). U kunt leren hoe je via de geest het lichaam kunt beïnvloeden. Dit kan bijvoorbeeld door anders tegen de klachten aan te kijken of door anders met jouw klachten om te leren gaan. Ook kun je leren hoe je via het lichaam invloed kunt hebben op de geest. Bijvoorbeeld door vaker een pauze te nemen of juist meer in beweging te komen, afhankelijk van jouw situatie.

Zou jij graag psychosomatische therapie willen en woon je in Twente (Borne, Hengelo of omstreken)? Neem contact op of maak een afspraak.

Wat is Psychosomatische Therapie?

Lichaam en geest zou je kunnen scheiden maar zijn eigenlijk onafscheidelijk. Wanneer mensen last hebben van stress of bijvoorbeeld een burn-out hebben kan lichamelijk ongemak met zich meebrengen. Bij psychosomatische therapie probeert de therapeut je te helpen een balans te vinden tussen lichaam en geest. Lichamelijk ongemak of lichamelijke klachten door stress is meestal moeilijk te behandelen, maar psychosomatische therapie is zeer geschikt voor deze situatie. Je kunt leren hoe je via de geest het lichaam kunt beïnvloeden. Dit kan bijvoorbeeld door anders tegen de klachten aan te kijken of door anders met je klachten om te leren gaan. Je kunt ook leren hoe je je geest kunt beïnvloeden via je lichaam. Bijvoorbeeld, afhankelijk van uw situatie, vaker rusten of vaker bewegen. Veel uit het niets komende lichamelijke klachten komen door spanningen en stress. Die stress kan zich vastzetten in het lichaam. Hierdoor kan je veel lichamelijke en psychische klachten krijgen.

Enkele voorbeelden hiervan:

  • Stress en overspanningsklachten
  • Depressie
  • Paniekstoornissen of hyperventilatie
  •  Chronische vermoeidheid
  •  Chronische pijn
  • Burn-out

Herken je dit? Neem contact op of maak een afspraak.

Wat doet een Psychosomatische therapeut?

De psychosomatische therapeut in Twente (Hengelo, Borne) heeft meer aandacht dan een normale therapeut voor zwel de geestelijke als lichamelijke klachten. De balans tussen spanning en ontspanning, tussen belasting en belastbaarheid is verstoord. Samen met jou probeert de therapeut inzicht te krijgen in het ontstaan van de klachten en wat de gevolgen daar van zijn. Daarna wordt er geprobeerd op de balans in het lichaam te krijgen doormiddel van een aantal behandelingen.

De doelen kunnen zijn:

  • Inzicht krijgen in hoe de klachten zijn ontstaan en wat die klachten staande houden.
  • Meer bewust worden van je ademhaling en rustiger worden.
  • Het meer bewust worden van je lichaam.
  • Zorgen dat je lichaam weer steeds meer aankan doormiddel van oefeningen.
  • Het stimuleren van gedragsverandering om op een andere manier om te gaan met klachten.
  • Meer inzicht krijgen in hoe iemand omgaat met zijn of haar klachten.

Wat zijn Psychosomatische klachten?

Psychosomatische klachten zijn lichamelijke klachten die niet echt verklaard of gevonden kunnen worden door een lichamelijke aandoening, maar het gevolg en probleem zijn van psychische klachten. Wanneer je lichamelijke klachten krijgt doormiddel van psychische problemen spreek je psychosomatische klachten. Psychosomatische klachten zijn vaak langdurig, kunnen ernstig zijn en hebben een negatieve invloed op het dagelijkse functioneren. De meest voorkomende klachten zijn rugpijn, buikklachten en hoofdpijn. Uit onderzoeken komt niks naar boven, behandeling helpen maar een tijdje en de klachten komen steeds opnieuw weer terug.

Door deze klachten kan je sociaal niet meer goed actief bezig zijn waardoor het werken niet meer lukt, en je zelfs een tijd niet geschikt kan zijn om te werken. Door het telkens er niet achter kunnen komen waar de klachten vandaan komen kan er nog meer stress komen. Bij de psychosomatische therapie in Twente willen we je helpen van deze klachten af te komen.

Herken je meerdere van onderstaande signalen van stress, dan is psychosomatische therapie misschien wel iets voor jou.

Lichamelijke symptomen van stress:

  • Aanhoudende moeheid
  • Slaapproblemen 
  • Gespannen nek-schouder-of armspieren, 
  • Spanningshoofdpijn,
  • Lage rugpijn,
  • Misselijkheid,
  • Maagdarmstoornissen,
  • Verminderde weerstand,
  • Pijn/druk op de borst,
  • Hartkloppingen,
  • Benauwdheid,
  • Duizeligheid,
  • Verhoogde bloeddruk.
  • Psychische symptomen van stress: niet meer tot rust kunnen komen, gejaagdheid,
  • Concentratievermindering,
  • Vergeetachtigheid, piekeren, besluiteloosheid,
  • Prikkelbaarheid, irritatie,
  • Somberheid, angst, niet meer kunnen genieten,
  • Lusteloosheid,
  • Desinteresse,
  • Onzekerheid,
  • Verminderd zelfvertrouwen.
  • Gedragsmatige symptomen van stress: minder presteren,
  • Meer fouten maken,
  • Chaotisch gedrag, uitbarstingen van woede of huilbuien,
  • Bijna ongevallen,
  • Meer roken,
  • Overmatig alcoholgebruik,
  • Toegenomen gebruik van slaap-en kalmeringsmiddelen,
  • Vermijden van sociale contacten.

Wat zou je zelf kunnen doen?

Probeer uw klachten zo objectief mogelijk te bekijken en schrijf ze zo nodig op. Praat met uw arts, familie of vrienden. Bedenk hoe en wanneer klachten zijn ontstaan. Wanneer heb je het meeste last? In welke situaties worden ze beter of slechter? Gaan ze gepaard met problemen in uw persoonlijke leven of werkomgeving? Maak een lijst van alle testen die je al hebt gedaan. Probeer te accepteren dat ze ergens moeten stoppen en dat een psychische oorzaak kan zijn voor je klachten.

Zou jij graag psychosomatische therapie willen en woon je in Twente (Borne, Hengelo of omstreken)? Neem contact op of maak een afspraak.

Rouw en verlies verwerking

De meeste mensen doorlopen het rouwproces met hulp en aandacht vanuit de omgeving zonder professionele hulp en houden er geen langdurige of chronische klachten aan over. Voor die mensen die wel langdurige-en/of psychosomatische klachten behouden door het vastlopen in het rouwproces(onverwerkte rouw, ontkennen van verdriet, niet-accepteren van verlies, overspoeld worden door verdriet) is de Psychosomatische Oefentherapie een effectieve behandelmethode gericht op verliesverwerking, verliescommunicatie en therapeutisch lichaamswerk.