OEFEN THERAPIE

"Weet hoe je beweegt,
wat beweegt jou?"

Oefentherapie

Doel van oefentherapie Cesar/Mensendieck is het verminderen van (pijn)klachten door het aanleren van een optimaal houdings- en bewegingspatroon. Oefentherapie is een paramedische behandelmethode, gericht op het behandelen en voorkomen van klachten. Ook draagt dit bij aan zelfredzaamheid.

METHODE

Een oefentherapeut kijkt naar de gehele houding en het complete beweeggedrag. De oorzaak van de klacht wordt structureel aangepakt. Deze vermindert, verdwijnt en kan worden voorkomen.

Bewustwording van houding en manier van bewegen in relatie tot de klachten is belangrijk. Een oefentherapeut geeft hier inzicht in hoe het lichaam reageert op pijn, (over)belasting en spanningen. In samenspraak wordt er gezocht naar de oorzaak van de klachten, en voorziet de therapeut van tips, adviezen en oefeningen hoe te reageren op klachten. Dit kan onder andere zijn voor het verstreken, ontspannen of oprekken van spieren.

 

De kracht van oefentherapie zit in het herstellen van de disbalans in het lichaam.

DE WERKWIJZE VAN EEN OEFENTHERAPEUT

Tijdens het eerste bezoek aan een oefentherapeut vindt een kennismakingsgesprek plaats, waarin de therapeut zich een beeld vormt van de klachten en de invloed hiervan op je dagelijks leven. Vervolgens doet de therapeut een uitgebreid bewegingsonderzoek om vast te stellen wat de bewegingsmogelijkheden en -beperkingen zijn.
Op basis van deze informatie stelt de therapeut samen met jou een behandelplan op, waarbij rekening wordt gehouden met je individuele situatie en mogelijkheden.

Als je hier akkoord mee gaat, worden er vervolgafspraken gemaakt. Tijdens de behandelingen leer je o.a. door middel van gerichte oefeningen bewust je houdings-en bewegingspatroon verbeteren: het gaat erom dat je zo veel mogelijk leert wat je zelf aan de klachten kunt doen. Hierdoor kun je voorkomen dat er later opnieuw klachten ontstaan.

Specialisaties

  • Motorische vaardigheden
  • Rugklachten
  • Nekklachten
  • Schouderklachten
  • Spanningsgerelateerde klachten
  • Houdingsgerelateerde klachten
  • Slaapproblemen
  • Hoofdpijn
  • Hyperventilatie
  • SOLK
  • Hoog sensitiviteit
  • Weerbaarheidstraining
  • Chronische pijn