Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ook wel EMDR genoemd, is een therapie voor mensen die last hebben van een nare gebeurtenis of herinnering. Denk hierbij aan schokkende ervaringen zoals een ongeval, geweldsincident of seksueel geweld. In Nederland wordt er steeds meer EMDR toegepast om mensen te helpen om een nare gebeurtenis of herinnering, angsten of depressies achter zich te laten.
Woon je in Borne, Hengelo of omstreken dan kan je bij ons terecht voor EMDR therapie, want wij willen jou graag helpen om je trauma(s) achter je te laten.
EMDR therapie is een therapie waarbij we proberen de herinnering aan een nare gebeurtenis of herinnering te laten vervagen door je werkgeheugen af te leiden. Tijdens de EMDR therapie haal je de herinnering op waaraan je je trauma hebt opgelopen. Wanneer je de herinnering weer voor je ziet, zit de herinnering weer actief in jouw werkgeheugen. Op het moment dat je de herinnering voor je ziet probeert de therapeut je af te leiden van de herinnering doormiddel van het volgen van lichtjes. piepjes of buzzers die in je handen trillen. Er wordt even rust genomen na elke set zodat de therapeut kan vragen wat voor herinneringen er naar boven komen. Na een paar sessies raakt het werkgeheugen vol en verliest de herinnering zijn emotionele lading.
Woon je in Twente en lijkt jou dit wat? Neem contact met ons op voor meer informatie of maak een afspraak.
EMDR is verstandig als je door nare gebeurtenissen of herinneringen last krijgt van klachten. Als er iets traumatisch gebeurd proberen je hersenen dat te verwerken, maar niet bij alle mensen lukt dat en loopt de verwerking vast. Als de verwerking vastloopt zorgt dat ervoor dat je je anders kan voelen en gedragen. Meestal merk je dat je je niet goed voelt of je omgeving heeft dit door. EMDR is een behandeling die je van deze klachten af kan helpen.
Verwerkingsproblemen kunnen gevolg zijn van verschillende schokkende gebeurtenissen. Bijvoorbeeld van:
Als je een van die schokkende gebeurtenissen hebt meegemaakt, kan je als gevolg verschillende klachten hebben. Denk aan:
Hoe lang duurt EMDR therapie duurt hangt af van de klachten. Er zit namelijk verschil tussen een eenmalige gebeurtenis zoals een ongeluk of jarenlang misbruik. Maar ook verschilt het per persoon want iedereen reageert anders op een therapie sessie. Bij EMDR therapie Twente (Hengelo, Borne) zijn er gemiddeld 2 tot 7 sessies nodig en duurt een sessie gemiddeld 30 minuten tot een uur. Afhankelijk van de situatie kan het natuurlijk langer of korter duren.
De sessies zullen er langzamerhand voor zorgen dat de herinnering haar emotionele lading en kracht verliest. Hierdoor wordt het steeds makkelijker om aan de gebeurtenis terug te denken en er over te praten. In sommige gevallen worden de herinneringsbeelden zelfs waziger of kleiner. Een andere mogelijkheid is dat er nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die de gebeurtenis een andere betekenis geven. De schokkende ervaring krijgt door deze effecten steeds meer een plek in de levensgeschiedenis.
Een verklaring voor de effectiviteit van een EMDR sessie is dat het denken aan een nare gebeurtenis in combinatie met het maken van oogbewegingen ervoor zorgt dat het natuurlijke behandelsysteem wordt gestimuleerd. Omdat een traumatische gebeurtenis, wanneer opgeroepen, zowel levendig als intens is vereist dat een relatief grote geheugencapaciteit. Maar zoals bij EMDR, het zo snel mogelijk volgen van de vingers van de therapeut kost ook veel geheugencapaciteit. Door het afleiden van je werkgeheugen is er weinig plaats voor de naarheid van de herinnering. Hierdoor kan je mogelijk een andere betekenis aan de gebeurtenis geven.
Neem dan contact met ons op! Wij helpen jou graag verder.
