Menu Sluiten

Mindfulness & Slaap

30.00 per maand

4 sessies

De lessen starten afhankelijk van het aanbod in onze oefenruimte in de prachtig tot gezondheidscentrum verbouwde voormalige Theresiakerk in Borne, gezondheidscentrum de Poort van Borne. Tijdstip in overleg.

Kosten: 30 euro per maand

Duur: 75 min per sessie

Gegeven door Rian Hesselink

Op voorraad

Categorie:

4 sessies

De lessen starten afhankelijk van het aanbod in onze oefenruimte in de prachtig tot gezondheidscentrum verbouwde voormalige Theresiakerk in Borne, gezondheidscentrum de Poort van Borne. Tijdstip in overleg.

Kosten: 30 euro per maand

Duur: 75 min per sessie

Gegeven door Rian Hesselink

Heb je moeite met inslapen? Word je niet uitgerust wakker? Lig je vaak te piekeren, word je s’nachts vaak wakker? Ben je vermoeid? Dan ben je niet de enige.

Naast jou hebben 4 miljoen andere Nederlanders last van slaapproblemen.Wij kunnen je helpen hiervan af te komen.

Tijdens de individuele therapie kijken we naar de oorzaak van je slaapprobleem en gaan we bespreken wat we eraan kunnen doen. Gekeken wordt naar oa. je slaap- waakritme, en onderliggende stressoren die je wakker houden. Ook psychische factoren als life-events worden meegenomen. Hier kan eventueel een EMDR behandeling op toegepast worden.

Daarnaast heb je de mogelijkheid om je slaap- en ontspanningsvaardigheden te oefenen in een klein groepje. Afhankelijk van de mate van slaapproblemen adviseren wij om dit te oefenen in de smallgroup “slaaplessen” bij Maxime Hekman of in de smallgroup “Mindfulness &Slaap “ waarin Mindfulness als extra methodiek aangeboden wordt.